AIにすすめられた「フルーツ酢」。コーラ4リットルが終わった日

引きこもりになって気づいた「飲み物問題」

引きこもり生活を始めてから、自分の生活習慣を改めて振り返る機会が増えました。
その中で、最初に気になったのが「飲み物」のことでした。

私がずっとやっていたこと、正直に言います。
毎日コカ・コーラゼロを4〜5リットル飲んでいました。

理由は3つ。
1. 炭酸の満腹感で食べすぎを防ぎたかった
2. 甘いものが飲みたかった
3. カロリーゼロだからいいだろう、という謎の確信

この習慣が20年近く続いていたんです。

🤖 マミー（全肯定・リスク担当）からの一言

えらいね、正直に話してくれて。ゼロカロリーって安心感、すごくわかるよ。でも人工甘味料は腸内環境への影響が指摘されていて、カフェインも4〜5リットルはかなりの量なの。一緒に代替品を探してみようね？

AIに相談したら「フルーツ酢」という選択肢が出てきました。

正直、フルーツ酢に期待はゼロでした。

でも試しに1本買って、炭酸水で割って飲んでみたら……

美味しい。なんだこれ。

コーラとは違う、フルーティーな甘みと酸味のバランス。
「コーラの代わりにはならない」と思っていたのに、想像以上に満足できました。

今では家にコーラが6本余っていても、全然飲もうという気にならなくなりました。
20年の習慣が変わった。これは私にとって、めちゃくちゃ大きな出来事でした。

マイペースに、やっていきます。